вкусный и полезный завтрак

Вкусный и полезный завтрак для всей семьи

Вкусный и полезный завтрак готовится легко и просто. Для этого рецепта используются самые доступные продукты. Время приготовления минимальное, а результат Вам понравиться.

Ингредиенты для овсяного омлета на одну порцию

  • Куриные яйца 2 шт;
  • Овсяные хлопья 3 ст.л;
  • Соль, перец, зелень по вкусу;
  • Молоко 70-100 мл.

Приготовление овсяного омлета

Смешать в миске яйца, овсяные хлопья и молоко. Смесь немного взбить и оставить на 5 минут. Пусть хлопья немного размякнуть.

овсянка, молоко и яйца

После этого яичную посолить, приправить и добавить зелень. Разогреть сковороду. Если необходимо, то капнуть на нее подсолнечного масла. Вылить смесь на сковородку и обжарить с двух сторон до румяного цвета.

Готовый омлет с овсянкой выложить на тарелку. Его можно съесть в таком виде, но гораздо вкуснее с начинкой.

омлет с овсянкой
  • Самое простое это посыпать омлет тертым сыром еще на сковороде и сложить пополам.
  • Очень вкусный завтрак получится, если положить ломтики свежих овощей и зелень.
  • Детям понравится вариант с бананом и клубникой. В этом случае яичную смесь не нужно перчить и много солить.
  • Вдвойне полезным будет завтрак, если на омлет положить авокадо и зелень.
  • В качестве «начинки» можно использовать домашнюю намазку на бутерброд.
  • Чтобы сделать завтрак более сытным положите на овсяный омлет кусочки курицы.

Разнообразить этот вкусный и полезный завтрак, возможно, еще многими другими продуктами. Состав начинки меняется в зависимости от желаний и предпочтений.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован.